O podcast Papo Aberto TD desta sexta-feira (25/10), trouxe o psicólogo Pedro Fonsenca, que durante o episódio explicou que a dependência emocional ocorre quando uma pessoa tem uma necessidade intensa de aprovação e validação dos outros, levando-a a se tornar focada e dependente de alguém para se sentir segura e valorizada. Esse tipo de dependência, segundo o psicólogo, pode impactar qualidades a autoestima e tornar relacionamentos interpessoais desiguais e desgastantes.

Fonseca também trouxe dicas para quem deseja começar a desenvolver uma independência emocional mais saudável. Ele sugeriu que o primeiro passo é considerar padrões de comportamento e entender as motivações que levam à busca incessante de aprovação. Outras recomendações incluíram a prática de autocompaixão, a criação de uma rede de apoio e o desenvolvimento de interesses pessoais, que ajudam a fortalecer a autoestima e promovem maior autonomia emocional.

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